Vi er mange som før eller siden vil opleve belastninger som kommer af en dårlig, ikke ergonomisk kontorstol.
Der er rigtig mange som sidder foran computeren mange timer dagligt. Det er netop noget af det, som kan give store problemer og smerter, som de fleste ikke lige har i tankerne. Det er nemlig typisk nogle smerter og problemer, som man ikke lige opdager med det samme. Det er som regel først efterfølgende, at man oplever smerterne og mulige problematikker og dermed begynder at overveje at investere i en ergonomisk kontorstol – eller i værste fald nogle skader.
Spændinger og smerter flere steder i kroppen
Der er rigtig mange som oplever, at de får spændinger i nakken, ondt i ryggen og lænden, men også hovedpiner, som følge af de mange timer bag skrivebordet. Der er flere som har forestillingen om, at det afhænger meget af, hvad det er man laver. Men det er egentlig ligegyldigt, hvad det er man laver foran computeren.
Det handler om problemet med, at man sidder så meget i en stillesiddende stilling. Hvis så man har en dårlig kontorstol, som ikke giver meget støtte, jamen så overbelaster man kroppen. Det kan i værste tilfælde give kroniske skader, hvilket man kan undgå, hvis det er man tager højde for problemet. En ergonomisk kontorstol er en meget god investering, som giver god støtte som gør, at man er mere effektiv og får en mere behagelig tid foran computeren.
Den store forskel på en normal og ergonomisk kontorstol
Der er mange som kigger på en af de normale kontorstole og tænker, at den ser fin og behagelig ud. Man skal dog være opmærksom på, at der er flere forretninger som siger eller skriver, at stolen den er ergonomisk og god for kroppen, selvom den nødvendigvis ikke er det. Det gode ved den ergonomiske kontorstol er nemlig, at man kan få det mere behageligt, når man sidder på de lange arbejdsdage ved skrivebordet.
Den ergonomiske kontorstol bliver udarbejdet, så den øger blodcirkulationen i kroppen, samtidig med kroppen får noget støtte. Det hjælper samtidig også på, at kroppen bliver støttet og aflastet løbende i løbet af dagen, så ikke man oplever de spændinger, som i værste ende kan give problemer.
Hvilke fordele er der ved en ergonomisk kontorstol?
Det helt overordnede er, at den ergonomiske stol vil yde kroppen og dig som sidder i den en bedre støtte, når det er, at man sidder der i mange timer. Der er dog mange som tror, at det er de mange indstillinger på stolen og på ryglæn og lignende, som gør, at stolen er en god en. Det handler helt grundlæggende om, at man skal kigge på, hvad stolen gør.
Den helt store fordel ved en ergonomisk kontorstol er, at den øger blodcirkulationen i kroppen, så man har den bedste følelse i kroppen når man sidder der, men også efterfølgende. Den helt store fordel er nemlig også, at man ikke får de følger af at sidde der, som typisk kan være spændinger og smerter i ryggen og lænd. Det er netop det, som den ergonomiske kontorstol kan hjælpe på og løse, så man går fri af de smerter og problematikker.
Undersøg følgende ved køb af ergonomisk kontorstol
Der er flere ting som er gode at undersøge, før det er man køber den rigtige kontorstol. Sædehøjden og dybden skal helst kunne justeres, så man kan sidde skråt og lignende, samtidig med man får en god støtte. Ryglænet er også vigtigt, at det kan justeres, så man kan tilpasse det til svajet i ryggen. Det er samtidig vigtigt, at ryglæn og sædet kan justeres, men det skal være hver for sig. Armlæn skal helst også kunne justeres i både højden og bredden, så man kan sidde ordentlig med armene og skuldrene, så man får den største komfort.
Ergonomiske kontorstole FAQ
Hvad er en ergonomisk stol?
At finde den rigtige ergonomiske stol er et almindeligt problem, især for folk der ønsker at købe nyt udstyr for at gøre arbejdsstationer sikrere og sundere steder. Der er mange ergonomiske stole til rådighed, men det kan være en fejl at købe en kun fordi den er mærket ergonomisk.
Ergonomiske stole er designet til at passe til en række mennesker. Der er dog ingen garanti for, at de passer til enhver enkelt person. For eksempel kan en stol være for høj, og armen hviler for langt fra hinanden for en kort, slank person. Desuden kan stole ikke passe til alle opgaver eller arrangementer på arbejdsstationen. En stol bliver kun ergonomisk, når den passer specielt til en arbejdstagers størrelse, hans eller hendes særlige arbejdsstation og de opgaver der skal udføres der. Det er muligt at finde den rigtige stol, selvom det ikke altid er let.
Hvorfor er det vigtigt at finde den rigtige ergonomiske stol?
I dag sidder mange mennesker for det meste, at de er vågen. De sidder mens de har morgenmad, mens de går på arbejde i biler eller busser, i skoleklasser, i møder, i kontorer, under aftensmad og hjemme, mens de ser fjernsyn.
Mange mennesker sidder også på arbejdsmaskiner, som ny teknologi har udviklet til at erstatte manuel arbejde. Selv om siddende kræver mindre fysisk indsats end at stå eller gå, lægger der meget stress på lænden, og området omkring. Kombinerede virkninger af en stillesiddende livsstil og et arbejde, der kræver at sidde, kan medføre mange sundhedsmæssige problemer.
Hvad skal du være OBS på når du skal vælge en ergonomisk kontorstol?
Udvælgelsen af en egnet stol er et afgørende skridt i forebyggelsen af sundhedsproblemer hos personer, der arbejder i en siddestilling. Med ergonomi tilgangen ses siddende som en specifik, specialiseret aktivitet, der påvirkes af den måde, hvorpå en siddende person interagerer med arbejdsmiljøet. Flere grundlæggende begreber bør overvejes.
En stol passer ikke alle. Brugerens kropsdimensioner skal bruges, når du vælger en stol, så den ikke belastes en del af kroppen, mens du passer til en anden. Den optimale sædehøjde er omkring en fjerdedel af kropshøjden. Dette er kun en tommelfingerregel, da torso-til-ben-forholdet kan variere meget.
Der er ingen stol egnet til enhver aktivitet. For eksempel kræver tandlæger en anden stol end industriarbejdere eller computeroperatører. Overvej vedligeholdelses- og reparationsomkostninger.
Kan en ergonomisk stol løse alle problemerne der er i siddestillende arbejde?
En veldesignet ergonomisk stol giver brugeren mulighed for at sidde i en afbalanceret position. At købe en ergonomisk kontorstol er en god begyndelse, men det kan ikke medføre de forventede fordele. Det er stadig vigtigt at sidde ordentligt.
Husk også, at stolen kun er en af de komponenter, der skal overvejes. Alle elementer som stolen, fodstøtte, arbejdsflade, dokumentholdere, arbejdsbelysning og så videre, skal have fleksibilitet og være de rigtige.
Lidt mere om ergonomiske kontorstole..
I denne hurtigt udviklede verden af konkurrence og fremskridt har det været et bevist faktum, at folk næppe får tilstrækkelig tid til at bruge i deres hjem og tage sig af sig selv. Det er obligatorisk for os, at vi bruger mindst halvdelen af dagen på kontoret og gør vores arbejde. Hvis kontoret mangler passende udstyr og faciliteter til medarbejderne, begynder medarbejderne at få alvorlige sundhedsmæssige problemer.
Ligeledes er kontorenes indretning og udstyr yderst vigtig. I dag vælges næsten alle udstyr på en omhyggelig måde for at sikre medarbejderens komfort. Det justerer underarmene, håndleddene, nedre ryg, hals og hoved i de korrekte positioner, hvilket reducerer rygsmerter, arbejdsrelaterede lidelser og andre sådanne sygdomme. Og hvis du bare leder efter en stol til at slappe af, så overvej en af hvilestolen fra vores liste.
Ergonomiske stole er specialdesignet
En sådan vigtig ting på kontoret er de ergonomiske kontorstole. Da flertallet af kontorerne har vist sig at være smart, hvilket betyder, at de afhænger mere af maskinen end manuel arbejdskraft, er ergonomiske kontorstole specielt designet til sådanne kontorer. De er de stole, der bruges til brug af kontorer, der har computer arbejdsstationer. Disse er specialdesignede kontorstole, der hjælper med at reducere trykket på de forskellige nerver i rygmarven, hvilket begrænser risikoen for muskulære og nervesygdomme. Også de hjælper med at opretholde den korrekte kropsstilling.
Hvis du har et kontorjob og bruger syv eller flere timer på dit skrivebord hver dag, har du sikkert også brugt meget tid på at tænke på din kontorstol og om du skal købe en, der er mere ergonomisk eller bare mere komfortabel. Svaret er ja, du skal investere i en bedre kontorstol.
Hvis du sidder i lang tid i en position, der ikke er en naturlig position vil det med tiden forårsage problemer. Det vil nedbryde din rygsøjle. En af de nemmeste måder at sikre, at du ikke lider af den langsigtede skade, er at opgradere din kontorstol og sørg for, at du har en ergonomisk bordopsætning. Den dårlige nyhed er imidlertid, at den perfekte ergonomiske kontorstol ikke eksisterer, fordi hver krop er anderledes.
Hvis du tager en almindelig kontorstol, er der mange mennesker der er elendige med det, for det, der er behageligt for en person, vil blive elendig for en anden og er komfortabel på dit kontor stol er absolut en prioritet. Men der er visse typer kontor stole, der skal gøre det lettere for dig at opretholde en sund kropsholdning, mens du arbejder, uanset din kropstype eller personlige præferencer.